こんにちは。大阪府東大阪市大阪歯周病センター受付の古井です。
だんだん肌寒くなってきましたね。私はまだ今西歯科医院にきて日が浅いですが「予防する」ということはどのようなことに対しても大切だと知りました。
風邪予防で手洗いやうがいをする様に歯にも様々な予防があることも知りました
①基本的な栄養素をよく噛んで食べる
人間の歯や骨は体内で最も硬く、タンパク質・カルシウム・リンなどのミネラル成分で形成されています。これらを基本栄養素として強い歯をつくり、よく噛めばだ液がたくさん出て消化吸収を進めてくれるみたいなので私も最近「よく噛む」を意識して食事をしています。
②食前、食後、寝る前のブラッシング
やはりどのような症状にも一番大切なのはブラッシングです。ここで働いて正しい歯の磨き方・自分に合った歯ブラシ、歯磨き粉など歯科衛生士さんが患者様に指導しているところを見て、聞いているととても勉強になります。これからも勉強することはたくさんありますが患者様のため、自分のために頑張ろうと思います。
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