こんにちは。東大阪市の大阪歯周病センター　助手の松本です。
今日は口内炎についてお話いたします。口内炎とは頬の内側や歯茎、舌などの口腔内やその周辺の粘膜に起こる炎症のことです。痛くてたまらないですよね・・・
では、なぜ口内炎ができるか皆さんご存じですか？？口内炎が発生する原因は様々ですが栄養不足、精神的なストレスなどが主な要因です。食生活の偏りが主な原因ですが、なかでもビタミンＢ群（ビタミンＢ　８種類）の不足が大きな要因です。口内炎ができてお困りの方はビタミンＢが含まれた食べ物を摂取してみては？特にうなぎやレバー、青魚には多くのビタミンＢ２が含まれていますよ！また、意外と摂取しやすいのが魚肉ソーセージなんです！これならお子でも気軽に食べることができますね。食事で十分な栄養が摂取できない場合はビタミンＢやＣが入ったサプリメントで栄養を補ってみてはいかがですか？
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